Angebote
Herzlich willkommen!
Auf dieser Seite findest du eine Übersicht meiner Angebote – von knusprigen Sportmassagen, über Ritualmassagen bis hin zu meiner Arbeit im Bereich Embodiment.
Ruf mich gerne driekt an oder schreibe mir eine Textnachricht. Denn: So individuell wie jeder Mensch ist, so einzigartig ist auch die passende Behandlung. Ein direkter Austausch ist daher der beste Weg, um herauszufinden, was du wirklich brauchst. Als erfahrene Expertin kann ich dir Blickwinkel und Informationen bieten, die dir vielleicht gar nicht bewusst sind.
Gemeinsam entdecken wir, wie ich dich am besten unterstützen kann – für dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude.
Ich freue mich darauf, mit dir zu sprechen!
Recalibration
Wirksame Wellness
Massage bei Verspannung, Belastung und sportlicher Aktivität.
Massage – Ein phantastischer Beitrag für dein gesunderes und ausgeglicheneres Leben
Somatopsychische Massage – Körperarbeit als Brücke zwischen Körper und Geist
Betriebliche Gesundheitsvorsorge durch Massage
Für ein leistungsfähigeres und zufriedeneres Team
Ritual Massage
Mehr als Massage – ein Ritual für deinen Wandel
Direkt und auch in Kooperation mit Coaches, Therapeuten und Ärzten
Wenn Sie einen entspannten Körper wollen, können Sie es tun, indem Sie Ihren Geist entspannen. Wenn Sie einen entspannten Geist wollen, entspannen Sie Ihren Körper.
- Jay Winner
Massage – Ein phantastischer
Beitrag für dein gesunderes und ausgeglicheneres Leben
In unserer hektischen Welt bleibt oft wenig Zeit für das Kümmern um sich selbst. Stress, Anspannung und körperliche Beschwerden können sich aber auf Dauer negativ auf dein Wohlbefinden auswirken. Mit einer für dich passenden Massage kannst du nicht nur zur körperlichen und psychischen Entspannung finden, sondern auch aktiv deine Gesundheit unterstützen und deine Lebensqualität verbessern.
Warum Prophylaxe so wichtig ist
Die beste Medizin ist die, die du gar nicht erst brauchst. Durch regelmäßige Prophylaxe kannst du deine Widerstandskraft gegen Belastungen stärken. Studien zeigen, dass Massagen nicht nur akute Beschwerden lindern, sondern auch langfristig dein Immunsystem stärken und deine mentale Gesundheit positiv beeinflussen können. Mit jeder Massage investierst du in ein starkes Fundament für deine Gesundheit.
Wellness für Körper und Seele
Eine Massage ist weit mehr als nur ein Moment der Entspannung. Sie hilft dir, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und bewusster auf deine Bedürfnisse zu achten. Durch gezielte Berührung wird:
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Deine Verspannung gelöst: Deine Muskeln entspannen sich, und Schmerzen lassen nach.
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Dein Kreislauf angeregt: Eine bessere Durchblutung fördert die Versorgung deiner Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen.
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Dein Nervensystem beruhigt: Stress wird reduziert, und du findest leichter in einen Zustand der inneren Ruhe.
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Dein crhemische Cocktail im Körper positiv verändert: Neurotransmittoren, Peptide, Hormone – deine Hebel, um deinen Seinszustand zu verändern, werden beeinflusst.
Dein Weg zu mehr Lebensqualität
Wellness und Selbstfürsorge sind keine Luxusgüter – sie sind essenziell, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben. Wenn du dich regelmäßig um dein Wohlbefinden kümmerst, spürst du nicht nur mehr Energie im Alltag, sondern förderst auch deine Zufriedenheit und Lebensfreude.
Gönn dir Zeit für dich
Du verdienst es, dich gut zu fühlen. Vereinbare noch heute deinen Termin und entdecke, wie eine Massage dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann. Ob zur Entspannung, als Auszeit vom Alltag oder zur Vorbeugung von Beschwerden – deine Gesundheit liegt in deinen Händen.
Die Seele kann man nicht anfassen,
aber berühren.
- Unbekannt
Betriebliche Gesundheitsvorsorge
durch Massage – Für ein leistungs-
fähigeres und zufriedeneres Team
Vorab: in dem Setting wie ich die Betriebliche Gesundheitsvorsore anbiete, ist es möglich die Betrieblichen Ausgaben von der Steuer abzusetzen.
Weiter Informationen dazu findest du hier.
Am Besten informierst du dich dazu im Detail bei deinem Steuerberater.
In einer Zeit, in der beruflicher Stress und körperliche Anspannung allgegenwärtig sind, steht die Gesundheit deines Teams im Mittelpunkt deines erfolgreichen Unternehmens. Mein Angebot für betriebliche Gesundheitsvorsorge verbindet tiefgehende Entspannung mit wirksamen Techniken zur Prävention und Regeneration.
Warum betriebliche Gesundheitsvorsorge wichtig ist
Die mehrheit der Arbeitnehmer klagt regelmäßig über Muskulo Skelettale Beschwerden, überwiegend Arbeitsbedingt. Darunter fallen unter anderem Rückenschmerzen, Verspannungen oder Erschöpfung.
Fehlzeiten aufgrund von Muskel-Skelett-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Gründen für Arbeitsausfälle – mit erheblichen Kosten für Unternehmen.
Mehr Information dazu findest du hier.
Mit betrieblicher Gesundheitsförderung kannst du diesen Entwicklungen aktiv entgegenwirken und für ein gesundes, motiviertes Team sorgen.
Mein Angebot: Wirksame Wellness - Prophylaxe
Mein Konzept vereint Ansätze aus verschiedenen Massage-Stilen und Somatic Awarenes Work.
1. Muskuläre Entspannung durch Deep-Tissue-Massage
Die Deep-Tissue-Massage geht gezielt auf tiefere Gewebeschichten ein und löst chronische Verspannungen, die oft durch lange Sitzzeiten oder stressbedingte Fehlhaltungen entstehen. Studien zeigen, dass diese Technik nicht nur die Durchblutung fördert, sondern auch Schmerzen langfristig reduziert und die Regenerationsfähigkeit steigert.
2. Somatische Awarenes Work – Selbstwahrnehmung lernen
Neben der körperlichen Entspannung hilft mein Ansatz dir und deinem Team, durch bewusste Wahrnehmung des Körpers Verhaltensmuster zu erkennen und zu optimieren. Dies kann unter anderem folgendes umfassen:
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Grenzen setzen: Förderung eines gesunden Umgangs mit Stress und Belastungen.
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Bewegungsmuster verbessern: Vermeidung von Fehlbelastungen im Berufsalltag.
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Selbstwahrnehmung steigern: Ein bewusster Umgang mit körperlichen Signalen führt zu mehr Klarheit, Fokus und Entscheidungsstärke.
Die positiven Auswirkungen erstrecken sich auf das gesamte Berufssetting: gesteigerte Konzentration, erhöhte Produktivität, bessere Stimmung, reduzierte Fehlzeiten und ein insgesamt verbessertes Betriebsklima.
Deine Vorteile als Unternehmen
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Reduktion von Arbeitsausfällen durch die gezielte Prävention von Muskel-Skelett-Beschwerden.
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Steigerung der Mitarbeitermotivation, denn gesunde Arbeitsbedingungen zeugen von Wertschätzung und fördern die Zufriedenheit.
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Employer Branding: Unternehmen, die in die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden investieren, positionieren sich als attraktive Arbeitgeber.
Investiere in die Gesundheit deines Teams und in die Zukunft deines Unternehmens. Durch meine jahrelange Erfahrung im Personalmanagement (noch bei Über mich evtl. einbauen) findest du in mir eine kompetente Partnerin, in der Konzertierung, Planung, Kommunikation und in der praktischen Umsetzung deiner betrieblichen Maßnahmen.
Vereinbare noch heute einen Beratungstermin. Gemeinsam erstellen wir ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Konzept, das nachhaltig wirkt.
Ich freue mich, dich und dein Team auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten!
Wenn Sie die Geheimnisse des Universums ergründen wollen, denken Sie in Begriffen wie Energie, Frequenz und Schwingung.
- Nikola Tesla
Somatopsychische Massage – Körperarbeit als Brücke zwischen Körper und Geist
Als Psychologin, Psychotherapeut, Ärztin oder Coach begleitest du Menschen in ihrer Veränderung.
Doch manchmal reicht der rein kognitive oder behavioristische Ansatz nicht aus, um Veränderungsprozesse zu initiieren oder umzusetzen.
Immer wieder empfehlen Coaches, Therapeuten und Ärzte ihren Klienten und Patientinnen eine Massage.
Etwa zur Unterstützung bei Stressmanagement, als nährende Maßnahme bei Erschöpfung oder um assoziatives Sein zu stärken.
Hier kommt mein Angebot ins Spiel: Durch somatopsychische Massagen biete ich deinen Klientinnen und Klienten eine kraftvolle Starthilfe, um Veränderungsprozesse zu aktivieren und zu begleiten.
Als psychologische Beraterin mit Schwerpunkt auf Somatic Coaching und Embodiment-Arbeit verbinde ich meine Expertise mit tiefenwirksamer Körperarbeit. Diese ganzheitliche Herangehensweise unterstützt nicht nur den Verstand, sondern auch den Körper bei der Verarbeitung und Lösung von Herausforderungen Ein paar Beispiele.
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Stressreduktion: Regelmäßige Massagen senken den Cortisolspiegel – das Hormon, das mit Stress in Verbindung steht – und erhöhen gleichzeitig die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin, die für Wohlbefinden und Entspannung sorgen (Field, 2010).
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Unterstützung bei Depressionen: Eine Studie des International Journal of Neuroscience (2005) belegt, dass Massagen depressive Symptome signifikant lindern können, insbesondere bei Menschen mit chronischem Stress.
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Burnout-Prävention: Die Kombination aus muskulärer Entspannung, Regulierung des Nervensystems und gesteigerter Selbstwahrnehmung hilft, frühzeitig Warnsignale zu erkennen und einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
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Verarbeitung von Traumata: Berührungsarbeit kann dabei helfen, körperlich gespeicherte traumatische Erfahrungen zu lösen und das Vertrauen in den eigenen Körper wiederherzustellen (Rothschild, 2000)
Massage als Katalysator für Veränderung
Häufig stecken Menschen in Veränderungsprozessen fest, weil sie keinen Zugang zu kreativen Lösungen finden oder Schwierigkeiten haben, notwendige Schritte konsequent umzusetzen. Massagen können hier einen Raum schaffen, indem . . .
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… sie körperliche Blockaden und somit auch die damit verbundenen emotionalen Themen lösen. Dies befreit Energie, steigert die Vitalität und erleichtert neue Perspektiven.
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… mit ihnen Interzeption geschult wird, was zu erhöhter Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz beiträgt – wichtige Grundlagen für ein orientiertes und produktives Leben.
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... dank ihnen festgefahrene Gedankenspiralen durchbrochen werden, wodurch innere Klarheit entsteht, um stimmige Entscheidungen zu treffen und ins Handeln zu kommen
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...Das Nervensystem wird reguliert, was neue Interaktionsmöglichkeiten mit der Welt eröffnet.
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Lass mich dein beraterisch, therapeutisches Angebot sinnvoll ergänzen
Meine Massagen verstehen sich als Brücke zwischen Körper und Geist. Sie ergänzen deine therapeutische oder beratende Arbeit, indem sie die Körperwahrnehmung deiner Klientinnen und Klienten adressieren, ihr Empfindungsvokabular erweitern und Stressreaktionen nach dem Polyvagal-Konzept harmonisieren.
Diese Verbindung aus Körperarbeit und Raumhalten kann:
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Den Prozess der Rekalibrierung und Veränderung aktivieren.
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Deine Klientinnen und Klienten dazu ermutigen, eigene Ressourcen zu mobilisieren.
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Die Lebensqualität nachhaltig verbessern.
Lass uns zusammenarbeiten
Möchtest du deine Patienten/Klientinnen mit einem solchen ganzheitlichen Ansatz zusätzlich unterstützen? Dann lass uns zusammenarbeiten und die Kräfte bündeln.
Kontaktiere mich gerne.
Ich freue mich darauf, dich und deine Arbeit sinnvoll zu ergänzen!
Andere beherrschen erfordert Kraft. Sich selbst beherrschen fordert Stärke.
- Laotse
Ritualmassagen - ganzheitliche Transformation für
Körper, Geist und Seele
Ein Ritual ist eine bewusste Reise in das Unbewusste.
Ritualmassagen bieten dir eine einzigartige, ganzheitliche Erfahrung, die dich dabei unterstützt, auf Körper, Geist und Seele einzuwirken.
Das Ritual kann der Anstoß zu einem Gedanken sein, zu einem Gefühl, zu einem Zustand oder zu einer glücklichen Wendung. Alles Weitere entfaltet sich von selbst – im Moment des Geschehens, im Nachhinein oder vielleicht erst geraume Zeit später.
Rituale unterstützen:
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Emotionale Stabilität: Rituale bieten Sicherheit und Struktur in unsicheren Zeiten.
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Klarheit: Rituale bringen außergewöhnliche Klarheit in das bearbeitete Thema.
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Sinnstiftung: Sie helfen dabei, dem Alltag oder Übergangsmomenten einen tieferen Sinn zu geben.
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Verbindung: Rituale schaffen eine Verbindung zwischen dir und verschiedenen Aspekten deines Lebens. Dieser Bereich ist dir danach nicht mehr fremd.
Rituale sind mächtige Werkzeuge, um Emotionen zu regulieren, Verbindung zu schaffen und Orientierung in komplexen Lebensphasen zu finden.
Aus der Kombination von hochwertigen ätherischen Ölen, beruhigender Musik, angeleiteter Trance, Journaling und gezielter Körperarbeit entsteht ein Raum für tiefgreifende Transformation.
Jede Sitzung beginnt und endet mit einem ausführlichen Vor- und Nachgespräch.
So können wir gemeinsam dein Anliegen herauskristallisieren und bewusst daran arbeiten.
Die Ritualmassage gibt dir den Raum, neue Perspektiven zu entdecken, initiatorische Übergänge zu gestalten, innere Ausrichtung und Orientierung zu finden, Themen zu konsolidieren oder zur Ruhe zu bringen sowie Blockaden zu lösen.
Das Ziel ist es, innere Klarheit, mehr Lebensfreude und eine nachhaltige Rekalibrierung zu fördern.
Warum Rituale ein kraftvolles psychologisches Werkzeug sind
Rituale unterscheiden sich von Routinen durch ihre Bedeutung und Absicht. Ein Ritual ist eine bewusste, symbolisch aufgeladene Handlung, die auf ein bestimmtes Ziel oder einen tieferen Zweck ausgerichtet ist. Rituale sind nicht nur Tätigkeiten, sondern Momente voller Achtsamkeit und Intention. Sie erlauben es uns, innezuhalten und die Brücke zwischen Innenwelt und Außenwelt, zwischen Bewusstem und Unbewusstem sowie zwischen dem Ist- und dem Soll-Zustand zu schlagen.
Ein Ritual nutzt bewusste Handlungen und gezielt eingesetzte Utensilien, um einen bestimmten Zustand zu erreichen – sei es Entspannung, Zentrierung, Integration oder Transformation.
Rituale sind Werkzeuge, die es uns ermöglichen, Veränderungen bewusst zu gestalten, Übergänge zu markieren und mit tieferer Intention in unserem Leben zu wirken.
Erlebe die Kraft des Rituals.
Lass uns gemeinsam eine achtsame und bedeutungsvolle Reise für dein Wohlbefinden beginnen.
Ruf mich gerne für ein Informationsgespräch an!
Preise
25 Min.
beginnt bei 45.-Die Details orientieren sich and den Möglichkeiten/Bedarf des Betriebes
20 Min.
Preis auf Anfrage1 Std. 40 Min.
177 Euro4 Std.
380 Euro
Hinweis: In bestimmten Fällen fallen zusätzlich Anreisekosten an.